为积极响应贵州大学“一站式”学生社区系列文化活动，提升大学生健康素养，2026年3月30日晚，贵州大学医院邀请贵州省人民医院睡眠医学科、贵州省人民医院健康管理中心专家团队，在贵州大学西一区知新楼大厅举办《“优质睡眠 美好生活”——2026年世界睡眠日 暨“全面行动 全力投入 全民参与 终结结核”——2026年第31个“世界防治结核病日”》联合科普讲座。本次活动吸引了百余名师生现场参与，现场气氛热烈。
贵州省人民医院睡眠医学科赵丹主任医师结合大学生熬夜现状引入《熬夜不硬抗，如何睡好觉》。赵主任从睡眠生理、熬夜危害、科学补觉、重建睡眠习惯等方面深入浅出地讲解了改善睡眠的实用技巧，引导同学们告别“硬抗式熬夜”，建立健康的作息习惯。
贵州大学医院雷蕾主任医师针对校园人群密集、结核病易传播的特点，详细介绍高校结核防控的特点、难点、预防措施及国家免费治疗政策，强调入学体检的重要性，强化了师生“早发现、早诊断、早治疗”的防控意识。
围绕健康校园及文明校园建设，贵州省人民医院健康管理中心冯戎副主任医师从饮食、运动、心理调节、定期体检等维度，为同学们提供了可操作、易坚持的主动健康管理建议，鼓励大家做自己健康的第一责任人。
三个讲题结束后，现场进入互动环节。同学们围绕“熬夜后如何快速恢复”、“午睡多久最合适”、“为何有时熬夜后反而更精神”等睡眠问题踊跃提问，赵丹主任耐心解答，现场气氛活跃。通过面对面交流，进一步加深了同学们对科学睡眠的认识。
本次讲座内容贴近学生生活，讲解生动有趣，互动积极热烈。通过专家进社区的形式，将优质医疗科普资源送到学生身边，有效提升了同学们对睡眠健康、传染病防治及主动健康管理的认识与重视。贵州大学医院将持续联合校外优质医疗资源，助力“一站式”学生社区健康文化建设。
图片：王紫衣 学生工作部
文字：王紫衣
一审：彭珊珊
二审：王启惠
三审：雷 蕾
贵州大学医院
2026年4月1日